《健康忠告》：好的瑜伽老师应具备怎样的品质?
B.K.S.艾扬格：一个好的老师首先是一个完整的人，他能在公众面前能够呈现和表达。如果一个老师的个性不好，只在房间里自己练习，不给别人看，他就不能去呈现去教育。如果不能在公众面前呈现，说明他不够有价值。作为瑜伽教练，不要教你正在学的东西，不要让学生成为小白鼠。先让自己有经验，学好了才教。瑜伽是活着的科学、情感的智慧，把自己的感受带给学员，感受他们的感受，不要用头脑去教。好好地学习、练习，然后自信地教。不要成为速成证书的受害者，要有学习的野心，而不是证书的野心。
《健康忠告》：艾扬格瑜伽和传统哈他瑜伽有何区别?
B.K.S.艾扬格：传统的哈达瑜伽应有的练习方法被忘记了，很多人不知道怎么去使用它。我只是重新发现了古老的哈他瑜伽，从实际的层面上把它复活了。传统的瑜伽生锈了，我只是把它打磨了一下，重新把它恢复到生活中。有人说瑜伽仅仅是体式，我很痛心。讲哈他瑜伽是这样或者那样，其实并没有好好地做研究，做背景调查。一个人说了什么，都要找出依据。
《健康忠告》：现在，全世界兴起了瑜伽热。很多中国人到印度寻访瑜伽学校，也有很多印度脸孔的瑜伽老师来到中国，如何区别和选择?
B.K.S.艾扬格：很多人是依靠瑜伽挣钱的。不要盲目地去随从，要智慧地选择。要去看这个人在本国是不是被尊重的修行者，是不是一个好老师，这一点很重要。在印度，人们不能质疑他的古鲁，所以老师说什么就听从什么，这是一个陷阱。你要自己发现这个人值不值得跟从学习。
《健康忠告》：很多人把瑜伽仅仅当作一种健身方式，还有人把瑜伽做得像芭蕾舞一样漂亮?这样对身体会不会有帮助?
B.K.S.艾扬格：瑜伽的练习，是一个全然的科学，既是身体的练习，头脑也要在那里。这和运动员锻炼不是一回事。用身体作为一个工具，来意识到心智的运作。一些复杂的体式，需要去专注身体每一个部位每一个细节。我用两个小时做三个体式，我在培养身体的每一个部分，身心的每个层面。
瑜伽的练习的过程中，所有的肌肉是一种很优雅的状态。肌肉没有挣扎，一切都是很自然的。把瑜伽当成是体育锻炼或者舞蹈，是没有文化的。瑜伽是一个比较学习，不断发现体式的练习是对还是错，不是书上的就是正确的。不断思考自己做得是否准确，继续这样做还是改进?通过思考，我发现自己的错误，会纠正并持续学习。瑜伽就是自我的培育。
