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编者按：类风湿关节炎是一种慢性疾病。它会渐渐的使人的关节功能丧失。那么如何预防类风湿关节炎致残呢？除了药物之外，保健操是如何改善类风湿关节炎的呢？
患有类风湿 多做手指操
类风湿关节炎是一种致残率很高疾病，疾病呈慢性过程。药物治疗对疾病的控制和患者的恢复固然重要。但是，由于该类疾病的特点，关节功能锻炼是类风湿性关节炎病情缓解和关节功能恢复的一种治疗手段，对改善病人预后非常重要。锻炼可以增加肌力，保存关节的活动能力，防止关节挛缩、强直及肌肉萎缩。这一点是药物治疗所不能代替的。
那么，类风湿关节炎的患者何时及如何进行功能锻炼呢?
很多类类风湿关节炎患者在锻炼问题上都存在误区，有的是绝对的卧床休息，有的是拼命锻炼，二者都是不可取的。
一般悦来，病情处于活动期的类风湿关节炎患者通过治疗，急性症状改善后，在病人能耐受的情况下可以进行不同程度的关节的功能锻炼，但要适应身体情况进行。
如果患者行走困难，可以在床上进行一些相关手的锻炼，如手捏核桃，锻炼手指关节功能;两手握着旋转，锻炼腕关节功能等等，这是保持和恢复关节功能的重要措施。
目前风湿科医生在指导患者进行手指锻炼时常常建议患者做手指操，简单易行。
动作一：双臂平放在桌面上，手掌向下
第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的大幅度。
第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉。
第三步：放松6秒钟
动作二：肘关节支撑在桌面上，手背面对自己
第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪。
第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手，左右摆手。
