老人如何远离"居丧综合征"
在现实生活中，老年夫妻中一方的离世，常常给另一方造成严重的心理创伤，在短期内可能产生忧郁、痛苦、焦虑和情绪压抑，这种现象心理学上称之为“居丧综合征”。
“居丧综合征”往往在心理和躯体方面都会出现一系列的症状。
在心理方面，常见的表现是沉默寡言、神情淡漠、注意力不集中、对周围事物不感兴趣等。多数人的这些症状在一段时间后逐渐消失，但也有少数老人在较长的一段时间内仍饮食无味、夜不能眠，迅速苍老，甚至产生厌世心理。在躯体方面，一般导致高血压病、冠心病、糖尿病、溃疡病等多种“心身疾病”病情会加重，并因免疫功能低下而易发生感染性疾病，甚至癌症。
暴露疗法——— 对于症状严重的居丧者，不妨进行医学心理学方面的一种“暴露疗法”。办法是将死者的照片和生前心爱之物索性放在居丧者随时都能看到之处，让他自己尽量回忆与配偶共同生活时的恩爱情景。这样做，通常在开始时可能引发居丧者强烈的心理反应，难以自控，会痛痛快快地大哭一场。这种心理反应是意料之中的，故不必因为反应强烈就中断“暴露疗法”，经过一段不太长的日子，症状会逐渐改善直至消失。因为居丧者的苦闷情绪得到了发泄，已明白并接受了现实，达到了心理平衡和适应，会开始渐渐重振生活信心，考虑安排今后的生活。
暴露疗法”虽然快速有效，但是患有严重心脑血管疾病的居丧者不宜采用此法。
转移疗法——— 子女们应当创造条件，为居丧者转换一个生活空间。比如，把原来与子女分居的老人接到子女家同住，多说说话，聊聊天，与孙辈逗乐;如果老人健康状况尚可，不妨陪同老人一起外出旅游，让老人在大自然中产生好的心情，逐渐摆脱内心的苦闷。
居丧者不宜把自己一个人关在家里，行走便利时时应当多出门访问老同事、老朋友，温故叙旧，谈谈家常;行动不便时，子女可经常将其老同事、老朋友请到家中叙旧，特别是应当与有共同爱好的老人们寻找共同的生活乐趣，以充实晚年生活。
