走长寿路
有两句话要记住：“运动是健身之王”，“走路是运动之王”。意思很清楚，前一句是全面的，后一句的重点指的是中老年人。80岁老人的观点是60岁可以慢跑;70岁好走路，80岁好散步。时间不超过30分钟，运动量标准：脉搏不超过120次/分。老人的身体并不太好，30多岁患上了心脏病——预激综合征，曾先后住院12次;离休后又患上了高血压病，至今仍天天吃药;近心脏早搏太多，住院做了一次长程心电图检查，24小时心室早搏360多次，心房早搏260多次，一天早搏500多次。
80岁老人还真有点后怕。后来医生告诉他：“没有关系，有的人已达到1000～3000次呢”。既然“没有关系”，还怕他干啥!于是老人请医生开点药，便出院了。出院前赵教授要老人“坚持走路”，一天围绕大操场走上三圈(1200米)，借以调整植物神经。老人照着办了，还真见效，现在好多了。坚持走路使我得到康复，高血压病也大有好转。看来，走路真能使人长寿。平时老人特别注意动静结合。心脏有病不能多吃，吃多了增加心脏的负担：通常老人把自己身上的病，看作是生病的“毛毛”，尽心地呵护它，生活有规律，劳逸结合，按时作息，睡眠充足，别累着它。因为爱它，它也对老人效劳。
做长寿事
“勤勤恳恳学习，堂堂正正做人，兢兢业业做事，快快乐乐生活”是80岁老人喜欢的一句话。1981～2006年，老人在大报，小报上发表文章1100余篇，刊物上刊出759篇，仅此两项即达1859篇，受到欢迎。2000年9月荣获了“1991～2000年湖北省优秀科普创作者奖”。1986～2006年，由老人主编、参编的书籍76册，内容有专业的书14册、辞书5册、科普书57册，分别由全国18个出版社出版发行。近3年又组织了17名离退休的专家教授，编着了39册科普书籍(自己承担了10册)，80%已出版。
此外，老人特别喜欢搞社会工作：先后担任武汉老年大学同济分校副校长、武汉老年教育研究所研究员，同济医学院关心下一代委员会的副秘书长、青少年教育报告团副团长、离休老干部第二支部委员。干什么都特别认真，大小事都愿意干。例如，已帮助老干处出版黑板报36期，帮助社区编辑出版13期，老人只望在有生之年，多为人民做点好事，别无他求。“人已退休了，但是思想不能退休，为人民服务不能退休。老人要利用人生有限的时间和精力，努力学习与工作，活到老，学到老，干到老。”这就是80岁老人对一生的追求。
