4.促进物质代谢。
神经系统对内脏器官调节过程的改善，对肠胃也起到按摩作用，促进肝内血液循环，增强肾上腺素的分泌功能，改善体内的物质代谢。长期练习太极拳可以增进食欲，促进消化，降低胆固醇含量和软化动脉。
5.加强肌肉骨骼系统系统运动。
太极拳动中有静、静中有动的弧线动作时全身个肌肉群和肌肉纤维运动加强，使之柔韧而有弹性。时关节囊和关节韧带在肌肉的牵拉运动中得到良好锻炼，加强了关节的稳固性、柔韧性和灵活性。特别对老年人来说，对防止老化和保健起到积极作用。
6.按照中医的角度来说，太极拳的理论和练习对畅通经络、刺激穴位都十分有益。
结语：你会练习太极拳吗?其实太极拳人人都可以练习，长期练习的话还可以预防疾病哦~
