3.黄体期(生理期第13—第21天)
此时为排卵后期，若没受精则子宫内膜停止生长。此时应阴阳并补，而以补肾阳为主，以便增加黄体功能，创造好的受孕环境，或为下次月经打好基础。
这时可用些味甘、性温、质润的熟地，它可入肝经、肾经，具有补血滋阴，补精益髓的功效。
将30克熟地加300毫升清水泡30分钟，再大火熬煮。煮至药汁呈棕黄色且药香扑鼻时，去渣留汁，放粳米小火煮至烂熟。
贴士：熟地有些滋腻粘滞，有碍消化，凡气滞痰多、食少便溏者忌服。
4.月经期(生理期第22—第28天)
子宫内膜日渐剥落，血液和破碎黏膜便由阴道排出。此时要因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。
肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环，有了它，还会担心月经不通畅?
可用肉桂4克、牛肉250克，加盐、酱油等材料，炖牛肉，有很好的保健功能。
贴士：肉桂性热，适合天凉时节食用，夏季忌食。桂皮性热活血，易损胎气，所以孕妇一定要慎食。有手足心发热、口干咽噪等阴虚火旺症状的美眉不宜食用。月经量过多或是经常流鼻血的血热型美眉也不宜食用。
总结：以上介绍的这些补血的食物，营养健康又美味，如果你还被贫血困扰，赶快试试吧。
