吃完晚饭就睡觉容易得中风
一项新的研究再次证明了母亲的话是正确的，即睡前不要吃东西。该研究显示，晚饭后至少1小时再睡可使患中风的风险减少近三分之二，每多等20分钟睡觉，中风风险可再降10%。
希腊约阿尼纳大学医学院的研究人员对500位健康者、250位曾经中风、250位曾罹患急性冠状动脉症候群的患者进行了研究。研究结果显示，与晚饭后1小时内就睡觉的人相比，那些等60至70分钟后才睡的人患中风的几率降低了66%;等70至120分钟才睡的人，患中风的几率减少76%;超过2小时后才睡的人，风险减少程度逐渐减少。
虽然这项研究并没有深入研究为什么用餐后至睡觉前的时间越长，越能降低中风风险，但之前已有研究显示，睡前吃东西与增加胃食道逆流有关，而胃食道逆流又与睡眠呼吸中止这个中风的风险因素有关。
研究人员认为，人们吃东西时血糖会改变、胆固醇含量会改变、血流量也会改变，所有这些暂时性的改变都会影响中风的风险。
老咬舌头警惕脑梗
68岁的老王近一段时间吃饭、说话时老是咬到舌头，家里人起初以为是他自己不小心，没特别注意。可后来到医院一查，医生诊断为腔隙性脑梗死，再晚送来几天，甚至有脑梗死的风险。
安徽省中医院脑病科副主任医师徐国存告诉《生命时报》记者，频繁咬伤舌头、咬嘴可能是脑血管病变的前兆。有些已经出现脑血管前期病变的人，由于中枢神经已不灵敏，当病变发生在大脑左侧时，就可能频繁咬伤右侧的舌头，而病人的症状仅仅是整天头昏沉沉。
医学专家从多年对脑血管病人的临床治疗中发现，腔隙性脑梗死是一种发病率高又比较特殊的脑梗死，多发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上，其患者数量占到脑梗死患者总数的近20%。
很多脑梗塞患者发病初期并无明显的半身不遂症状，只是出现一侧口角流涎、咬舌头、吃饭时总掉筷子等一些不易被人察觉的轻微症状，大多数病人和家属没有引起警惕，因而失去了治疗的佳时机，导致病情加重。
所以，老人如果发现近常咬自己舌头，或伴有头痛、记忆力下降、手脚麻木、行走不稳、言语不清等，应赶紧就医，接受正规检查。每天花5分钟时间做个身体的自我检查，哪怕只有蛛丝马迹也要及时诊疗救治，这样才能大限度地为病人争取时间，将疾病的危害降到低。
结语：老年人年在生活中一定要时刻警惕自己身体出现的异常情况，切勿疏忽大意。以免耽误病情。 (文章原载于《养生保健指南》、《大众健康》，刊号：2012.04，作者：刘丹、张华、宋文光、朱晶、田茹、曹淑芬、丁熙伟，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
