足疗养生 加入这些中药能治疗痛经(6)

  不同体质调痛经 方法有大差别

  痛经的调理的方法有很多。但是,依照体质来调理,对症下药,应该是有效也是健康的疗法吧。

  很多女性都饱受痛经的困扰,但怎么调理都没有很明显的缓解效果。其实,那是因为你没有根据自身的体质特点来治疗。

  很多女性朋友都虽然亲昵地称月经为“好朋友”,但由于现在的女性生活和饮食习惯不规律的原因,使这位好朋友经常发脾气,导致月经不调,并且在好朋友光顾的那几天还经常出现:偏头痛、痛经、腰痛、心情烦躁、倦怠、乏力、胃胀痛等各种问题。

  对症下药治痛经

  1、怕冷型

  一到经期,腹部就有受寒的感觉,痛经严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。

  保养措施:注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。

  2、虚弱型

  一到经期,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,经血量有时多有时少,呈两极化。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身肥胖。

  保养措施:每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。建议喝杜仲茶、高丽参茶。

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