夏季养生 浓油赤酱演绎新美食(2)

  田螺塞肉

  用料:

  田螺500克,肉糜250克,料酒、色拉油各4汤匙,盐、白胡椒粉各1汤匙,姜、葱各5克,花雕酒2汤匙,老抽1/2碗,白糖1茶匙。

  做法:

  1、将葱切成葱段和葱花,姜切成姜片和姜末。将田螺用小刷子刷干净,取出螺肉,剪去尼部后将田螺肉切碎,和肉糜拌匀。

  2、在肉糜与田螺肉末内加入适量姜末、老抽、料酒、盐和白胡椒粉,搅拌均匀,用小勺将田螺肉糜馅塞入团螺壳内,大约塞至田螺壳的一半位置即可。

  3、将塞好的田螺放入锅中,加入色拉油、老抽、白糖.加水直至没过食材,再加入葱段和姜片,调入适量的花雕酒大火煮开,转小火烧大约15到30分钟直至煨入味,后用大火收汁,出锅后撒上葱花即可。

  五香熏鱼

  用料:

  草鱼1条(700克左右),胡椒粉1/2茶匙,香醋、酱油、白砂糖各2茶匙,姜片2片,葱段2段,五香粉l茶匙,料酒1/2汤匙,油1碗。

  做法:

  1、将草鱼洗净,用斜刀法切成约2厘米的薄片,把鱼片放在碗中,加入姜片、葱段、胡椒粉和1茶匙酱油腌10分钟。将料酒、白砂糖、五香粉、香醋、酱油和一杯水放入锅中,大火熬煮5分钟,盛出晾凉备用。

  2、锅中放油,用大火烧至八成热(油面上方有明显烟气冒出),把鱼片放入油中,用筷子轻轻滑开,炸至表皮略黄、鱼肉发紧,即可捞出沥油。

  3、再次将锅中油烧至八成热,将鱼片入油锅再炸一次,用漏勺捞上趁热立即放入调好的料中吸味,浸泡15分钟上,即可食用。

  草头圈子

  用料:

  熟猪大肠300克、草头250克,鸡精1克、酱油、湿淀粉各l汤勺,植物油、黄酒各2汤勺,姜末、白砂糖各1/2茶匙,盐1茶匙。

  做法:

  1、将买来的熟力切成2厘米长的斜小段,在炒锅烧热后放入,加黄酒、酱油、白砂糖、姜末、水,大火烧沸,用小火煮5分钟左右,滷汁收紧时,用湿淀粉少许勾芡,加盖待用。

  2、草头择去黄叶及老梗,清水洗净沥干。另用一只炒锅烧热,倒入植物油烧沸,将草头放入大火煸炒,加酱油、白砂糖不、盐炒至断生,加入鸡精,出锅倒在盘中,再将已烧好的大肠放在草头上面即成。

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