饮食必知常识 十类果蔬这样吃堪比吃砒霜(2)

  2.苹果——苹果核里含有氰化物

  毒物:氰化物

  有毒部位:果核

  不管走到哪里,苹果绝对都是一个受欢迎的水果。与这份表单上其他的食物相似,苹果也含有氰化物,但含量不高。果肉里并不含什么有毒化学物质,但在苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死,但也绝对对身体不好。当然,如果你吃太多的苹果核,(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。

  小贴士:苹果可以浮于水面因为它们体积的25%是空气。

  3.樱桃——樱桃核里含氢氰酸会导致中毒

  毒物:氢氰酸

  有毒部位:果核

  樱桃绝对是吃法多的水果之一,生吃、烧煮、烤熟、作成果酱或糖果都可以,樱桃甚至可以配某些酒吃。尽管好处多多,但樱桃是有毒的。如果你吃樱桃的时候不加思索的咬开了核然后留在嘴里没吐出来,你很可能就吞下了氢氰酸。一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了,他就会自动产生氢氰酸。轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、高血压、心脏跳动过快以及肾衰竭。其他反应包括昏迷、抽搐,严重的会导致呼吸系统衰竭致死。

  小贴士:樱桃富含大量褪黑激素,能帮助保持和调节身体状态。

  4.杏仁——未经加热等加工的杏仁含剧毒氰化物

  毒物:氰化物

  有毒部位:生杏仁

  多数人总是认为杏仁是一种坚果,但实际上它是种子,而且在全世界的烹饪界特别流行。和腰果类似,如果不经过某种形式加热的话,杏仁是剧毒的,而要去除毒性的主要是苦味杏仁,它富含氰化物,在许多国家,出售没有经过加工去除其毒素的杏仁是非法的。

  小贴士:圣经旧约中提到,杏仁是人类早种植的食物之一。

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