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编者按：九窍养生？为什么不是七窍呢？九窍比七窍还多了两窍。多的是哪两窍呢？九窍养生又是怎么回事呢？如何做好九窍养生，让自己健康长寿呢？
管好“九窍”益寿延年
中医将人体内部与外界相互沟通的几个胶条概括曾“九窍”，即两眼、两鼻孔、两耳、口、尿道、肛门。日常生活中，如果我们能做好对这九窍的保健，就能对人体各器官及脏腑机能起到调节作用，可延年益寿。
耳部保健
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方法：
(1)双掌心向内，将位于二三指之间的劳宫穴对准两耳孔，两手五指紧贴脑后，两手掌共同一抬一按为一次，共做36次;
(2)双手食指分别插入两耳孔中，顺时针同时转动18圈，再逆时针转动18圈。两手食指从耳孔中同时拔出，再插入，一拔一插为一次，共9次。
眼部保
方法：
(1)双手食指弯曲，用指腹侧分别刮左右上下眼眶;
(2)用右手食指和拇指点按两眼内侧眼角上方凹陷处的睛明穴36次;
(3)双手食指点按两眼瞳孔下、眼球与下眼眶之间的承泣穴36次。以上对于近视、屈光不正等眼部疾患均有预防保健作用，还可提高肝脏功能。
