揭中医唾液养生计(3)

  5、王蔡

  明代名医王蔡亦指出:“每朝早起啄齿漱口,唾满咽之”能使人耳聪目明延年。

  6、乾隆皇帝

  年过八旬的乾隆皇帝,其养身法之一就是“齿常叩,津常咽”。

  7、武当道姑李诚玉

  现代人中也不乏重视唾液健身而寿长百岁者。如武当道姑李诚玉1996年时已寿高108岁,仍面如中年妇女,其养生之道中就有一条叫做“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年”。

  8、150岁的印度长寿老者

  150岁的印度人说自己的长寿秘诀我就是每一口饭,或菜,细嚼慢咽,嚼上三十二次,还有我喝水,或饮料时,让它们在口里呆一阵,等一会儿再吞下去,就这些方法,帮助我活到了150岁。

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