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编者按：太极拳创造了很多的神话，它让很多的疾病患者获得了健康。为什么太极拳会有这样的好处呢？太极拳到底是怎么做到的呢？
太极拳劲力的探讨
一、什么是劲力
在传统太极拳理论中关于劲力的阐述：(1)王宗岳《太极拳论》“由著熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”“阴阳相济方为懂劲。”(2)武禹襄《十三势说略》“其根在脚，发于腿，主于腰，形于手指。”《太极拳解》“运劲如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭。”(3)李亦余《五字诀》“发劲要有根源，劲起于脚跟，主于腰间，形成手指，发于背。”以上解释似清非清。
由肌肉力学的研究证明，人体的力是由肌肉收缩产生的，它牵动着骨骼作用于地面，地面给人体以反作用力，在反作用力的作用下，人体产生了运动。人体在运动时也就得到了动能，在太极拳运动中，这个“能”通过肢体的传递而作用于对方，使对方失去平衡，产生运动，或者弹性变形，这种现象在太极拳运动中称之为发力，当力蕴之于内而未发则谓之劲。
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依我个人的感觉，太极拳的劲力是一种身体各部位协调的很好的时候产生的一种能收能放能变的整体力，它是身体在松柔到一定程度的时候才有的整体力。松不下来，身体就无法协调到佳状态，就发不好劲。所以，整体和松柔两个字，是劲力的本质和精髓。
二、劲力的种类
太极拳谱中关于人体劲力的说法是多种多样的，有明劲、暗劲、化劲三劲之说;有刚、柔二劲之说;有先天力、后天力之说等等。更有人称劲力有几十种之多。这些从用法上进行的描述很玄，让人很难找到感觉。
发力的形式决定于能量传递的方式，由普通物理学获知，在自然界，能量的传递有二种形式——直接传递和波浪形传递。由运动解剖学，人体的上肢、躯干、下肢分别由颈关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节、踝关节连接。要直接传递，相应的关节必须固定形成一个整体。要波浪形传递，各关节必须放松，力由劲源处依次向前传递。
直接传递的力因其表露在外.且直接作用于对方，故称作外劲。波浪形传递的力，因其藏于体内故称作内劲。
