喝水并不是越多越好 剖析饮水的四大误区
水是维持人体生命之本，可人们对喝水会产生一定误解，有人认为喝水越多身体越好，有人认为喝水会造成身体浮肿……那事实是这样吗？小编为大家剖析对于饮水的四大误解，以及如何正确喝水更健康，一起来看吧。
水是生命之源，每天摄取充足的水分，维持身体正常代谢，及时排除体内代谢废物，保证健康的身体内部循环。如何正确饮水，达到健康与美容的双重功效，大家一起学习下吧。
饮水不单纯是为了饮水而饮水
成年女性，身体中55％都是由水分构成。所以保持水润光泽的肌肤，水分不可或缺！身边许多人都明白饮水的重要性，也按照每天8杯水的标准饮水，但是饮水的目的并不是为了饮水而饮水。水分许多种，根据自身体质选择水的种类，调整身体不足，才到达保健身体的作用。
对于喝水的4种误解
误解一：进餐过程中，多次饮水，可以抑制食欲，达到减肥效果
事实：进餐过程中多次饮水会引起消化不良
在进餐的过程中频繁的饮水，会稀释胃液，妨碍肠胃消化功能。其实水容易被人体吸收是在空腹时，如果想通过抑制食欲进行减肥，建议空腹时饮用1杯水，可以改善食量。
