肠胃病人
餐前半小时喝水
英国伦敦大学圣玛丽医学院贝曼格利博士对3000多位肠胃病患者进行临床观察后发现，有技巧地喝水可以缓解病症。其中有一条是，餐前30分钟喝一杯水，可以让肠胃道做好消化食品的准备，对于患有胃炎、十二指肠炎、胃溃疡、结肠炎及消化不良导致产气的人，非常有帮助。另外，当溃疡患者胃疼时，喝上一两杯温水，可以缓解疼痛。
早上起来
不宜喝茶水和牛奶
很多医生提醒，早上起来，刷完牙后，早饭前，好喝一杯温白开水。为什么呢，因为人在睡眠的时候，通过呼吸蒸发、皮肤蒸发等，成年人一个晚上流失的水分约450毫升，相当于大半瓶矿泉水的量。早晨起床时，血液的浓度比较高，喝一杯温水，可以迅速补充一晚上丢失的体液。
有些人喜欢一早起来喝一大杯浓茶水，医生说，这不可取。因为茶有利尿功效，喝下去后，马上就会排掉，对补充体液帮助不大。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
便秘患者
急喝大杯可冲便
浙江医学院二院消化内科的副主任医师陆新良说，夏天是便秘高发期。因为夏天天气热，大家能少运动就少运动，多数就在空调房里呆着，身体容易缺水不说，连肠道肌肉都会变得松弛，蠕动功能减弱；而且夏天人的胃口下降，蔬菜等粗纤维食物的摄入也会随之减少。
所以归纳起来就是两点：一是身体缺乏水分产生宿便，二是肠道的排泄力减弱了。
便秘患者可以通过喝水来刺激肠蠕动，但是一次要喝到200毫升才有用，而且要大口大口地喝，吞咽要快，这样，水可以直达结肠，软化宿便。如果小口小口地喝，或者喝少了的话，水就被胃全部吸收走了，后只变成尿液排出了。
