办公室工作人员喝水太少
当心得尿路结石
浙江医学院二院泌尿外科李祎医生说，夏天尿路结石和尿路感染患者会大幅增加。尿路结石其实是尿液浓缩后结晶形成的，夏天热，身体水分流失增多，如果水分供给不跟上的话，就会导致尿液浓度升高，结晶的几率也就高了。简单来说就是：汗出得多、尿出得少，水喝得也少。
现在得尿路结石的白领、电脑族比较多，一天到晚呆在空调房里，体表的水分蒸发就会增加，间接导致尿量减少，那么尿液也会比较容易析出结晶物形成结石；夏天大家还喜欢喝啤酒、吃海鲜，这两种高嘌呤食物经过人体代谢后就会在血液中转化成尿酸，引发尿酸结石；此外，主要靠晒太阳得到的维生素D会使肠道吸收更多的钙离子，尿里面钙含量提高了，自然就会容易形成结石。
建议：尿路结石患者们应该适当增加饮水量，每天大约喝3升。此外晚上临睡之前喝1杯水，也可以降低尿路结石发作的可能性。
心血管病人
睡前一杯救命水
胡新央博士说，心功能不好和高血压患者要留心，别喝热开水和冰水。水温太高会加快血液循环，加重心脏负担，冰水又会使胃肠道血管受到刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脏供血不足。
要喝茶的话，好选择清茶、淡茶。茶中含有咖啡因，如果茶泡得浓，咖啡因含量高的话就会使心脏收缩加强，心率加快，增加心肌耗氧量，也会出现心慌、胸闷、气急等症状。
身体健康的人，临睡前不建议喝水，因为可能会因尿急影响睡眠，但对心脑血管病人来说，好养成睡前一杯水的习惯。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。夏天当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。如果在睡前喝上一杯水的话，可以降低血液的黏稠度，减少心脏病突发的危险。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。
