8：00-11：00P.M.
晚上8点后肌肤很容易出现过敏反应。因为这个时刻微血管的抵抗力降到了弱点，血压也开始下降，人体容易产生水肿、发炎的现象。
这个时候尽量不要刺激皮肤，以轻柔的按摩为主。
TIPS
1.清淡的晚餐可以避免晨起时面部及眼睛浮肿。
2.睡前应彻底清洁脸部化妆，带妆过夜是肌肤迅速衰老的大敌!
3.洗澡后一定要用润肤露按摩全身，再穿上温暖的睡袍或浴衣。这样护体产品才会被肌肤彻底吸收，使全身更显光滑。
11：00P.M.- 5：00A.M.
这是细胞生长和修复旺盛的时间段，因而肌肤对护肤品的吸收力也上升到了佳点。如果能在11点前准时就寝，对你的肌肤将大有好处。
这时，你在睡觉前抹上的晚霜会使你的保养效果发挥至佳。良好的睡眠是女人好的美容品，安心睡个美容觉吧!
TIPS
1.睡前可以用温水浸泡过的茶袋压住眼皮10分钟，之后再涂眼霜效果更好。
2.在指甲根部抹维生素E油，轻轻按摩，再用护手霜按摩双手。如果能戴上一副柔软的棉手套效果更加。
3.睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。
4.容易失眠的人，睡前不妨喝杯热牛奶，因为牛奶具有安神的效果。
5.每天要有充足的睡眠，不应少于8小时。
