怎么吃才能“以形补形”

  目录:

  第一章:怎么吃才能“以形补形”

  第二章:吃羊鞭壮阳?“以形补形”这些吃法要当心

  第三章:正确看待以形补形的食补法

  编者按:以形补形”是中国食疗养生中受大众推崇的一种,像什么吃猪肝补血、吃鞭壮阳、吃骨头补骨头等等,那么这些说法真的有科学依据吗?怎么吃才能做到“以形补形”呢?

  怎么吃才能“以形补形”

  “吃猪腰补肾”、“喝骨头汤补钙”、“喝牛奶丰胸”、“吃猪脑补脑”、“吃猪肚补胃肠”、“吃猪肝补肝”、“骨折了吃猪蹄”。。。。。。这些“以形补形”在坊间甚为流传。但这些说法真的可信吗?怎么吃才能做到“以形补形”呢?

  番茄补心脏

  看到番茄的切片,你会发现里面有类似于一颗心的结构多室,说起来有些牵强,不过,研究发现,由于在番茄中番茄红素,能有效降低心脏疾病的风险。而且索梅尔医生还说,如果你加入一点点脂肪,如橄榄油或牛油果,可以让身体吸收番茄红素提高近十倍。

  蛤补睾丸

  蛤和男人睾丸的形状十分相似,男人们都应该知道。研究表明,蛤对男性有很大的益处,尤其是对男性的睾丸保健作用更为明显。来自荷兰的研究结果显示,蛤能补充足够的叶酸和锌,而这两种物质对男性精液质量改善效果显着。

  胡萝卜补眼睛

  从胡萝卜的横切面很容易看出,和眼睛很相似,仔细看,你甚至会看到辐射线,就像瞳孔和虹膜图案。胡萝卜含有丰富的维生素和抗氧化剂,如β-胡萝卜素,能减少黄斑变性的几率。

  核桃补大脑

  褶皱的核桃让人联想到一个人的器官——大脑,甚至核桃里面的仁都有左右半球,世界上应该没有什么比它更像大脑了吧?核桃本来就有“超级健脑食品”的美称,来自Focus28饮食营养师告诉我们,核桃里富含大脑所需的omega-3脂肪酸,多吃对保护大脑、预防年龄增长引起的记忆力减退都有好处。

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