手指疼痛竟然让你丢掉小命(5)

  按摩揉搓大椎穴治感冒

  中医认为,风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,在此教您一招:按摩揉搓大椎穴。在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴,上至头面,入终于脑,它是人体所有阳经的气血汇聚的地方,具有统率和督促全身阳经脉气的作用,是调整垒身机能的重要穴位之一。大椎穴可以振奋人体的阳气来抵御外邪,疏通经络,行气活血.清热解毒.预防感冒、咳嗽、头痛、中风等疾病,可增强身体抵抗力,提高免疫力。

  低头,颈后高起的这个骨头的下边就是大稚穴。揉法:以食指和中指或其中一指着力干大椎穴上,做轻柔缓和的环旋揉动,反复10~15次。搓擦法:用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上,左右搓擦,反复10-15次。拍打法:将食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴,反复10-l5次,以上方法可以交替使用,每次15-20分钟.每日l~2次。也可取小热水袋,装上70℃左右的热水,热敷颈后大椎穴,持续半小时。需要提醒的是,年幼、年老和骨质巯松者在按摩过程中手法一定要轻柔,以免损伤颈椎。

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