肝脏气血不足 温阳食物补之
现象：正在做一件事，途中被人叫了一声，就大吃一惊，像受到很大惊吓。这种情况往往被人们解读成做事情太投入，事实上并非如此简单。
分析：专家介绍，这与肝脏气血不足有关。肝脏气血不足的人容易受到惊吓。不仅如此，很多人年纪轻轻就出现白头发，而且脾气不好，容易发火，这种情况多因为肝脏气血运行不畅。此外，头发的生长速度与肝血有关，如果肝血不足，头发便会长得慢，容易干枯，“出现以上症状，要注意补充肝脏气血。”专家表示。
建议：多吃一些温阳的食物，适当进补温阳的中药。同时，亦可通过按摩来缓解气血不足，按摩太冲穴(即脚的大拇指和食指相交界的骨头缝隙处)。
脾脏气血不足 多吃红枣
现象：冬季是佳进补季节，可很多人往往到了冬季却会出现食欲不振，还认为这是悲冬伤秋的自然反应。
分析：这种情况与脾脏气血不足有关，养好脾脏能改善这些症状。专家表示，脾是气血生化之源，食物经脾消化、吸收后转化为水谷精微，以营养五脏六腑及各组织器官，若脾失健运，则消化、吸收和转输营养物质的功能失常，引起食少、腹胀、消瘦等症状。此外，脾脏气血不足的人，从手掌亦能看出，手掌红润且肉厚的人往往气血足，手掌干而颜色泛白则是气血虚亏的表现。
建议：红枣不仅能补气还能补血，多吃红枣，对脾脏有益;此外，少吃雪梨，因为雪梨养肺却伤脾。
