春季养生宜练嘘字保健功法(5)

  气功养生与治病之术

  我国的气功养生与治病之术,是中华文化遗产的瑰宝。北京五联同步整合疗法专家在此介绍到,在股骨头坏死各期治疗中的下地活动期,可以根据病情需要,坚持做以动为主或以静为主的气功保健性辅助治疗,以增加肌肉骨骼的应变调节能力。以下做了详细介绍:

  气功养骨

  气功养生术是一门学问,其内容十分丰富,如五禽戏、太极拳、易筋经、八卦掌等,都各具特色。有的以动为主,旨在运动健身,使人体各部位的关节筋骨肌肉得到充分的锻炼,使百脉通畅,气血调和,各系统机能活跃。有的以静为主,主动地炼意、气、形,强调自我的身心锻炼,从而更好发挥其保健抗病的功效。

  气功养骨代表:太极拳

  少年儿童时期的男女和进入老年时期的男女,组织长期打太极拳作为健身的体育锻炼,经数年后,其测出得结果表明:儿童不缺钙,身体素质高,不易患骨骼上的疾病。老年人不易患股骨头坏死症,摔跤后骨的应力增强,不易骨折等。

  现代科学技术对气功的研究资料已不断证明,:以打太极拳进行体育锻炼,达到养生治病目的,不是中老年人的专利,对生长发育期的儿童也同样有效。

  结语:气功养生术是一门学问,它的内容很丰富,比如谁五禽戏、太极拳、易筋经、八卦掌都可以归为气功的行列。有的以动为主,旨在运动健身,达到强健身体的效果。(文章原载于《益寿文摘》,刊号:2012.03,作者:宁蔚夏,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

保健功法 养生 春季 
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