留住青春女人应提防早衰(2)

  导致心理早衰的原因

  生活、工作双重压力催人老,对于现代大多数女性来讲,30-40岁这一阶段往往要面临生育、抚养孩子、照顾老人、承受按揭、顾全事业等压力。在这些压力下,很多女性会产生睡眠不足、体力透支等现象,这均会导致身体的“超限损耗”,使肾脏、卵巢功能和性激素的平衡发生变化。而激素水平的紊乱,会导致皮肤衰老、身体发胖、月经不调等一系列衰老现象的出现。

  压抑自我导致心理负担大

  受社会角色的影响,女性白领们比其他女性更注重外在的自我表现,于是她们要尽力表现出光鲜的一面,这使得她们要么压抑自己,要么采取错误的应对方式。而压力并不会因此消失,反倒会愈演愈烈,对生活的影响也越来越大。

  生活不规律导致容颜憔悴

  熬夜、不按时吃饭、过度娱乐,这些生活小细节,都在影响着载们身体和心理。由于生物钟被打乱,人体的免疫力会下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现,表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑等问题。

  工作方式伤害青春

  电脑、手机等已经成了职业女性必备的工作工具,且不说这些工具的辐射波对女性身体和容颜的伤害,单是这些工作方式,对女性的心理影响就不容忽视。表面上看,短信、MSN、QQ等聊天工具,使我们沟通更便捷了,但这种不见面的交流,让感情的传递受到了阻塞。长期“生硬”的交流,剥夺了对女性心理“温柔的按摩”,使人产生无聊、无趣的感觉。

  心理疲劳导致活力丧失

  很多时候,我们的疲劳不是来自身体,而是来自心理,也就是我们通常所说的心累。比起身体累来,心累的原因更为复杂,它一方面与所从事的工作单调、机械有关,使得中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,使人对工作、对生活的热情降低;另一方面,与各种不愉快的情绪密切相关,简单的休息不能消除这种疲劳,只有在心情舒畅时,这种疲劳才会减轻或消失。

女性 抗衰老 早衰 
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