吾家有喜 如何保健最安全(2)

  暂时跟这些盆栽说ByeBye

  忌香:有些花草香味过于浓烈,易引起准妈妈呕吐,甚至产生不良反应。如夜来香、邬金香、五色梅等。

  忌敏:有些花卉,碰触抚摸它们,往往会引超皮肤过敏等过敏现象,甚至出现红疹,奇痒难忍。如月季、玉丁香、五色梅、天竺葵、紫荆花等。

  忌毒:有的观赏花草具有毒性,不宜在室内种植、摆放。如含羞草、一品红、黄杜鹃和状元红等。  

  小改变大收获

  1、慢跑→快走

  在孕期,快走要比慢跑更安全。孕期快走每天不宜超过2公里。

  2、盆浴→淋浴

  孕早期,由于肚子较小,可以站着淋浴,孕中后期,肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以要坐在有靠背的椅子上淋浴。

  3、一跃而起→起床先翻身

  起床时,先将身体翻向一侧,然后用肘支撑上半身的重量,再靠双手支撑坐起,伸直背部,后将双脚放在地上慢慢地站起来。

  4、钢托文胸→哺乳文胸

  怀孕后乳房的变化比大多数准妈妈预想的要早很多,到怀孕第6周时,乳房就已经开始略微增大,并开始有触痛感,和一般的文胸相比,棉质的哺乳文胸肩带较宽、杯罩虽无钢托但支撑性能好,并且背部挂钩可调节长短,以便乳房增大时仍能使用。  

保健 孕期保健措施 怀孕 
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