老人洗澡时应注意水温不要过高，时间不能太长。长时间在热汽和热水中沐浴容易引起脑供血不足而致虚脱。另外饱餐后和饥饿时都不宜洗澡。因进餐后随着胰岛素分泌可导致循环血量的急剧下降，引起餐后低血压，如立刻运动或洗澡，易发生意外。而饿肚子洗澡则易出现低血糖性休克。一旦在洗澡时出现头晕，应选通风处迅速平卧，并使头部稍低，若能喝杯糖水则可加速缓解。心脏病患者不宜洗盆塘浴，即便洗时也应注意不要把胸以上的部位浸在水中。浴室的地面和浴盆通常较滑，易滑倒而造成头颅、肋骨、肢体骨折和内脏损伤。因此，在洗浴和穿脱衣物时要把住扶手、栏杆或坐凳。如系家庭浴池，可在池边地面铺垫子或厚浴巾防滑。行动不便的老人，要有家人帮助洗浴。
老年人因神经系统反应迟钝及牙齿不健全，在吃饭时易被呛甚至发生食道异物，如假牙、枣核、鱼刺等被卡在食道。因此老人吃饭时要细嚼慢咽，不要赶时间，也不要边吃边谈笑。
老年人的不测也有很多是发生在外出时。老人外出，首先要注意交通安全。要了解和遵守交通规则。行走要走便道，横穿马路要走斑马线，不要着急赶路。因老人动作迟缓，一旦遇到紧急情况，往往避之不及，造成严重后果。其次，老人外出时宜随身携带拐杖。手杖着地的一端好装有防滑的橡皮头。驼背或四肢关节欠灵活的老人，可用手推小四轮车辅助行走，防止在外出行走时跌碰致伤。一般情况下，老人不宜单独出门，无论是散步或是远距离外出，好有家属陪同或结伴而行。有冠心病的老人出门应随身携带急救药品，以备发病时服用;在衣袋里，应备有自己的病情卡，写明自己的姓名、住址、电话、工作单位、病情、病史及急救药物的服用方法，以便于旁人的救助和通知家人。
总结：需要提醒大家的是要注意老年人在生活中药注意谨防意外的出现才能保持健康的身体达到长寿的目的。以上小编为大家盘点的老人长寿秘诀赶紧来学习下吧。(文章原载于《求医问药》、《东方药膳》，刊号：2012年2月号，作者：王辉、宁在兰 ，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
