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编者按：饮食不规律或是运动过少，长期的不良生活习惯会导致人们患上高脂血症，危害这人们的健康，你知道如何控制血脂吗?怎么做才能防止高脂血症呢?和小编一起去看看吧!
积极应对高脂血症
血脂主要包括总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)等。血脂异常通常指血浆中胆固醇和(或)甘油三酯升高，俗称高脂血症。实际上高脂血症也泛指包括高密度脂蛋白降低在内的各种血脂异常。
◇高脂血症的危害
我国血脂异常的患病率高达18.6%。高脂血症虽然不痛不痒，无任何临床症状，但与心脑血管疾病的发生发展密切相关，威胁着现代人的健康。
高脂血症的危害是隐匿性、渐进性和全身性的。
高脂血症主要、直接的损害是加速全身动脉粥样硬化。过多的“坏”胆固醇沉积于血管壁内，使动脉内膜发生一系列变化，局限性增厚，形成粥样斑块，斑块增多或增大使管壁僵硬，管腔逐渐狭窄或闭塞，造成缺血，发生各器官功能障碍，引起心、脑、肾等重要靶器官的损害。
高脂血症是心脑血管疾病重要的危险因素之一。心脑血管疾病包括冠心病、脑卒中。冠心病(包括心绞痛、心肌梗死、心源性猝死)已成为常见的致死性疾病，其患病率和死亡率呈快速上升趋势，并且发病与死亡年龄提前。临床试验证实，当血清总胆固醇高于220mg/dL，随胆固醇水平的升高，冠心病发病率呈直线上升，而血清总胆固醇每下降1%，冠心病发病率下降2%。脑卒中(包括脑血栓、脑栓塞、脑出血)是一种严重威胁人类健康的常见病，即使应用先进、完善的治疗手段，仍有50%以上的脑卒中幸存者生活不能完全自理。高脂血症是缺血性脑卒中的重要危险因素。有两项研究表明，降血脂治疗分别将脑卒中发生的危险性减少19%和32%。研究还显示，随着胆固醇水平升高，缺血性脑卒中的危肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、间歇性跛行、高尿酸血症等。
◇控制不良因素，预防高脂血症
遗传、不良饮食习惯以及某些疾病可引起高脂血症。家族性高脂血症、严重的多基因高胆固醇血症和家族性混合型高脂血症等，具有家族聚集性，有明显的遗传倾向。饮食是引起原发性高脂血症关键的因素。过量进食动物内脏、蛋黄、海鲜类食品，肥肉、牛羊肉、鱼子等高胆固醇、高饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物，可致血脂升高。饮食中摄入热量过多可使血清甘油三酯水平升高。
