·错误的刷牙方式你有吗 ·刷牙无小事清洁需要彻底 ·刷牙时流血你还要继续刷牙吗
·3个伤牙的坏习惯·刷牙方式看金钱观 ·刷牙的误区 12个错误刷牙方法千万别犯
目录：
编者按：很多人认为刷牙是一种毫无技术含量的活，反正拿着牙刷把牙齿刷干净了就行，什么力道呀、刷牙形式呀、时间控制呀都是浮云！只要每天端着个小漱口杯拿着牙刷刷几下就行！那么正确的刷牙方法是什么呢？
六个洁牙错误方法
近日微博上传播一个“六个错误刷牙常识你不可不知”的帖子，提到“有牙病需要看医生的人越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！”针对该帖子里提到的主要的“错误刷牙常识”，
错误1：冷水刷牙
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帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的佳温度是37℃左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果好，温水刷牙对健康养生有益。
专家点评：温水刷牙好
用温水刷牙是对的，有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
错误2：刷牙太使劲
帖子称，刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
专家点评：刷牙力量因人而异
刷牙时不应用太大力气也是正确的，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。
如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。
刷牙力气不轻不重，以刷干净牙面为宜，每人可以根据自己的情况来拿捏。
