运动时低血糖应该如何急救
糖尿病患者在锻炼时，难免会出现低血糖，该如何应对?近日，美国《家庭医生》杂志撰文提醒，低血糖通常是逐渐发生的，如果糖友突然感到自己心跳有力、加快，有种莫名的焦虑感，身体还有些颤抖，或者突然汗出增多，都要警惕可能出现了低血糖。
这时，糖友应该停下来，适量补充碳水化合物，升高血糖。此时选择的食物需要快速起效，碳水化合物不宜太多，好是15克，可任选以下一种饮食：
1、半杯果汁;
2、两勺葡萄干;
3、一杯牛奶;
4、3片5克装的葡萄糖片。
如果在15分钟内，上述症状未能改善，或者测血糖值仍然很低，应马上再来“15克碳水化合物”。
结语：你会正确饮食吗?糖尿病患者应该严格控制自己的饮食，可不要让血糖增高了(文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012/03，作者：刘五云/李家俊，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
