春季养生6忌 防衰老保年轻(7)

  菊花粥

  配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。

  功效:菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

  萝卜粳米粥

  配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。

  功效:萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

  芝麻粥

  配制:粳米250克,芝麻(蒸晒后研细)50克,加水适量,共煮成粥。

  功效:芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用,适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

  茼蒿粥

  配制:茼蒿500克, 粳米200克,生姜5克,熟猪油10克,精盐3克,胡椒粉l克,味精2克,加水适量,共煮成粥。

  功效:茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,适合肝气不舒引起的疝气疼痛以及小便不利、肺热咳嗽、痰稠难咳等患者食用。

  结语:我们舍得花大把的钱在抗衰老上面,很多时候效果却不如人意,很大程度就是生活细节在作怪!

春季养生 禁忌 补血气 
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