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编者按：长寿是很多人的梦想，尤其是老年人更是希望自己可以延年益寿。那么，你知道长寿方法有哪些吗?哪些生活习惯利于长寿呢?下面就来小编一起盘点养生常识，揭秘长寿秘笈。
他们为什么能长寿
由中国老年学学会评选的2011年“中国十大寿星”排行榜公布，来自全国各地的十位老寿星引起了人们对健康长寿的关注。
罗美珍，126岁，仍能上山打柴，下地采猪草。
田龙玉，118岁，还是头发半黑，皮肤细腻，丝毫没有老年斑……
他们是“中国十大寿星”中的两位，据中国老年学学会副秘书长王峰介绍，今年的十大寿星中，年龄小的也有118岁，其中的六位老人还能继续劳作，“有的老人一次提半桶水不是问题。”王峰说。
为什么这几位老人年岁过百仍能保持健康，不受疾病的困扰?有哪些因素会影响人的健康长寿?记者采访了相关专家。
长寿具有家族特征
“中国十大寿星”已经评选了四届，从历届的评选结果来看，寿星们大都有家族长寿的特征，罗美珍老人所在的广西巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。田龙玉老人的父母将近90岁才去世，她的弟弟和妹妹仍然健在，一个年近100岁，一个年近90岁。“这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。”王峰说。
北京大学老龄健康与家庭研究中心，对影响老年人健康的因素做了长达十几年的跟踪调查，结果也表明，有些遗传基因能够预防疾病和保护健康、并有利于寿命延长，而另一些遗传基因反而使老人易患疾病，损害健康，进而减少寿命。
据北京大学老龄健康与家庭研究中心主任曾毅介绍，与单一的疾病不同，老人是否健康和长寿，取决于各种器官和众多细胞的协调平衡，因此，不可能是某个基因产生变异，而是很多遗传基因共同作用的结果。
“可以将这些遗传基因统称为“老龄健康相关遗传基因”。”曾毅说。“比如，对广西巴马长寿人群聚居地区的研究发现，这个地区人群DNA甲基化总体水平较高，并且白细胞端粒长度明显长于一般地区人群，这说明DNA甲基化水平和端粒长度都可能影响健康长寿。”
