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编者按：女人从来到这个世界就注定了要与痛经纠缠不休，你有痛经的烦恼吗?怎么做才能摆脱痛经的纠缠呢?小编教你12个调养方法，帮你摆脱痛经的烦恼!
月月痛经折煞女人 12个调养方缓解痛经
1、宫寒导致的痛经
除先天体质虚寒，过食生冷、腹部受寒等也很容易胞宫失养，引发痛经。适合宫寒型痛经者在家自疗的方法，首推中药炒盐熨敷疗法：
准备粗盐粒500克左右(可选用粗海盐)，加入红花15～30克、莪术15～30克，放入铁锅内干炒约10分钟，待海盐发黄发热后，把中药盐铲起，放入厚一点的棉布做成的口袋里，并系好。
把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部两边的子宫穴，有疏通经络、活血化淤、温经散寒的功效。
炒盐的温热刺激能够使毛细血管扩张，血液循环加速，提高局部新陈代谢，有消炎止痛、缓解疼痛的效果;红花、莪术活血化淤的功效较强，对于经血中经常出现血块的证属寒凝胞宫的痛经患者效果更好。
中药炒盐熨敷疗法可在月经来临前一周开始施行，每次熨敷30分钟左右，每日2~3次。中药盐可反复炒或用微波炉加热，但还是以铁锅干炒为好。
重复使用加热时，如果中药的发散味已经明显减少或者消失时，应重新加入新的药物，粗盐使用多次颗粒变细时应予更换。
在熨敷时若局部出现红、痒、皮疹等现象应立即停用。如果痛经症状较重或经上述治疗无改善时应到医院治疗。
