做做脑运动 年轻有活力
调节大脑状态
清晨到户外散步，呼吸新鲜空气，或做体操，打太极拳等，可以使大脑获得充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一听音乐，或观赏一下绿草红花，蓝天白云，对调节大脑有利。
多动手指
俗话说，心灵手巧是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维、健脑益智，玩健身球、织文物等老师健脑益智的好方法。
按摩头部
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。两手十指从前发际到后发际，由上而下，由下而上做直线按摩；后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针方向后逆时针方向。上述按摩，每次15～30次，早晚各一次。经常坚持可收到提高智力，养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者，更有大益处。
