高考倒计时 释放压力做好孩子“稳压器”(3)

  孩子备战高考,家长如何坐稳压器

  1、家长要保持情绪的稳定。在孩子备考期间,保持平和心态,创造一个温馨和睦的家庭氛围,好保持“过日子”的家庭气氛,不要搞额外关心,避免紧张气氛。

  2、让孩子有适度的压力。很多家长想方设法地给孩子“减压”,这也不太科学。因为压力本身是一把双刃剑,压力程度太高或太低都不利于考试,因此,我们要应付的不是考试压力,而是过度的压力。事实上,一直紧张,有压力的学习模式已被学生们接受,如果突然停下来,或者是过于放松压力,可能会产生抑郁不安、发落、心慌等情绪。适度的压力能让学生保持学习的警觉性、集中的注意力和大脑足够的兴奋。

  3、家长的期望要合理,接受孩子的现实表现.现有能力。变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

  其实,如果换个角度考虑,在终身教育的的社会中,孩子成材的机会很多很多,一次考试未必能定终身。如果家长能以豁达、平和的心态来影响孩子,孩子会以志长志、发奋努力的。后,家长要注意在孩子的情绪方面不要介入太多,有问题多与学校老师进行良好沟通,能让孩子在后的阶段更好地“再进一步”,更有信心地走进考场,考出好成绩。

减压餐 孩子 稳压器 
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