给照看者的心里减减压(2)

  为每次改善而欣慰

  照料者在照顾病人的过程中,不要过多关注病人不能做的事情,而要多关注病人积极的以免,比如病人虽然记不住照料者说的话,但自己可以吃饭,可以穿衣服、上厕所,这时,作为身边的照料者不妨给他更多的鼓励、赞扬,那么,病人以后还会愿意自己做。这样,就可以大限度地保留病人基本的生活技能,照料者也可以轻松一些。

  受到表扬,病人会很开心,尽管不能像正常老人那样用言语准确表达自己的情感,但他也会用简单的方式回应照料者。病人的一个微笑,照料者也会从中得到心理上的安慰,找到与他相处的力式。

  照顾好自己

  大多数照料者忙前忙后花费了大量的精力,却很少顾及到自己的身体和所承受的巨大压力。殊不知,只有照顾好自己,才能有更多的精力去照顾病人。所以,不要等到劳累过度、精疲力竭时才想到放松休息。照料者平时需要注意合理饮食,利用休息时间娱乐或锻炼。

  让作息时间规律起来

  照顾痴呆病人的护理原则是:大限度地保留病人现有功能,充分发挥病人的潜能,帮助病人养成一些有规律的生活习惯。照料者可以提供一个简单明确的环境,越容易识别越好,比如用醒目的大字标明厕所和病人的卧室。另外,照料者还需要避免意外伤害的发生,必须把家里的刀剪、药物等危险品进行妥善保管。同时,照料着还可以为病人制定作息时间表,比如早上7点起床,7点半吃早饭,8点户外活动,9点半吃水果,12点中午吃饭,下午1点到2点午休等等。不要让病人想什么时候睡就什么时候睡,病人睡眠无规律,照料者也无法正常休息。

  简单的事情要放手

  很多照料者全方位对病人实施照顾,大包大揽,替他刷碗、洗衣服等等,者对于生活完全不能自理的晚期痴呆病人还算适用,但对于中早期病人,很容易造他们生活能力的下降。他们会自己吃饭、洗衣服,就让他们自己完成,这样才能大限度地保留病人原有的功能。当然,不要让病人从事特别复杂的工作,比如驾驶汽午,过难的任务让病人对自己的能力产生怀疑,产生挫败感,不利于维持病人的基本生活技能。

  多个照料者互轮换

  不要让痴呆病人总由一个照料者照顾, 争取有两三个人轮换,让照料者拥有自己的独处时间。如果人手少,不妨适时地将病人带到社区或者养老院进行日间看护,晚上接回家。缩短与病人的接触时间,可以让照料者得到些许放松。

  必要时求助于心理咨询

  照料者长期面对老年痴呆病人会遇到很多难以想象的困难,容易出现严重的抑郁、焦虑等问题。不要憋在心理,这时候需要暂时脱离照顾病人这个环境,及时寻求专业人员的帮肋。

心理压力 心里减压 照看者 
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