以下是专家建议的方案，供参考：
母乳打头阵
小宝宝一旦离开娘胎，就脱离了脐带的营养供给，需要动嘴“自力更生”了，从吸入第一口奶起，肠胃就开始运转投入工作，母乳是适合的食物。如母乳的成分与温度都是孩子容易消化的，用母乳喂养很少出现消化道问题，母乳喂养的孩子肠内环境呈酸性，有利于钙、磷等营养素的吸收。所以母乳是保护孩子肠胃的佳食品，应作为首选，只有当母乳不足或缺乏时，方可选择专为小宝宝设计的配方奶。
妈妈的口味杂些再杂些
医学研究发现，新生宝宝从母乳中即能“品尝”到母亲的“食谱”，且对味道有“记忆”。幼时“品尝”到的味道越是多样，对食品味道的记忆库存就越风度，将来长大了对不同“食谱”的接受能力就会增强。换言之，母亲的口味越杂，孩子的口味也就越多样化，日后形成挑食、偏食等不良习惯的可能性就会大大降低。
适时添加半固体与固体食物
妈妈要有“该出手时就出手”的果断与策略，同时、大胆地给孩子添加半固体与固体食物。以4、5个月的宝宝为例，除了乳类流质食物外，可开始尝试半固体食物，如米糊，菜泥之类。
不要担心这些食物会“磨坏”宝宝娇嫩的肠胃，实际上是让宝宝锻炼自己肠胃的好时机。5个月后闻着五谷的香气会流口水，出现对固体食物的强烈”口欲，此时固体食物的“加盟”已是“箭在弦上，不得不发”了。固体食物的营养素含量和密度与奶水大不相同，可为孩子的发育(包括胃肠发育)提供奶水较少或没有的养分，防止种种营养缺乏癌临身。从食物性质看，固体食物比乳类粗糙，而食物越是粗糙，对孩子口腔、胃肠壁的力学刺激就越强，肠壁肌肉的推动力也就越大，能更好地帮助孩子发展强有力的消化道推动力，练就一副好肠胃。
不过，给几个月大的孩子吃粗、吃硬，可能出现吃什么就拉什么，大便中带着整片的莱叶、整瓣的橘子，或者半干不稀，次数忽多忽少等情况，你会怀疑宝宝是不是吃坏了肚子，于是立即改变方针。其实大可不必，只要孩子，不哭不闹，照吃照玩，大便的次数并不重要，食物未经消化就整个地拉出来了也算正常，只是食物没有起到添加营养的作用，但它还是充当了锻炼肠胃的“训练器械”，慢慢地孩子在“训练”中适应了，大便性状也会随之好转。如果你退缩了，孩子也就失去了肠胃锻炼的黄金时机，肠道的推动力及适成能力便会停滞不前，只要食物的冷热、硬度、数量略有变化，胃肠道都会难以适应，出现恶心、呕吐、拉稀等症状，成为一个难养的孩子，时间一长可能引起营养亏损，导致身高，体重、智力等发育指标落后。
