动作一：双臂平放在桌面上，手掌向下
第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的大幅度。
第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉。
第三步：放松6秒钟
动作二：肘关节支撑在桌面上，手背面对自己
第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪。
第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手，左右摆手。
动作三：
第一步：用食指接触大拇指。
第二步：用中指接触大拇指。
第三步：用无名指接触大拇指。
第四步：用小指接触大拇指，逐一对指。
动作四：
第一步：五指屈曲，握成拳头状。
第二步：五指放开，尽量伸直。
除了上述手指功能锻炼外，如果患者行走没有困难，也可以进行其它的功能锻炼。如散步可增强类风湿关节炎病人的体质，促进其康复，同时可以增加关节的适当活动，减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。也可以学习太极拳等。关节活动较好的还可以骑自行车，跳舞和做健美操等。
