10、闭目释烦法：“眼不见，心不烦。”这话是很有道理的。我一旦遇到繁杂吵闹的场合或自己不愿看的场面，又不便避开之时，不妨闭目静养，既能洗目清心，闹中取静，消除烦忧，又能偷空养生，何乐而不为。
11、闭目养阳：适当闭目静心晒晒太阳，实为养生一妙法。
12、闭目动形法：闭目也可以运动，我会找一处清净之地，双目微闭，全身放松，以尽可能慢的动作打一套太极拳，充分体会缓慢柔韧，圆滑连贯的要领，定会有意想不到的收获。
13、闭目强记法：老年人随着年龄的增长，记忆力日渐衰退，常常会遇到要记起某个人、回忆某件事，一时半会儿就是想不起来，抓耳挠腮甚是痛苦。此时不妨闭目静心几分钟，待全身放松，心平气和后，或许会灵机一现，豁然开朗。
14、闭目神游法：静坐闭目，给想象插上翅膀，飞向野外，观灵山秀水，望天高云淡，听飞瀑松声，游长江大海……此时心怡神驰，心灵与天籁之声窃窃私语，天人合一，会有一种身轻如燕的感觉。人到老年，不能日行千里，却能神行万里，这种“精神”畅游非常有益健康。
15、闭目静息法：老年人睡眠欠佳是常有的事，遇到一时睡不着，或半夜醒来再难以入睡时，千万不要心烦意乱，即使不能入睡，静息也能达到养生的效果。
点评：头是“元神之府”，目乃“合灵之窗”。自古很多医学家都主张“养生贵在养神”。而经常排除杂念、思想专一、静养心神、闭目休息的确是调养精神的一种简便易行、又收效明显的保健方法。
《黄帝内经》里说：“得神肯昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老，神的得失又关系到人的昌亡，人体五脏六腑的精气都上注于目。闭目可以养生，闭目养神对于终日劳心用脑或长期使用脑力者，是大有裨益的。不过，老年朋友要注意，闭日养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养，有暇之时，闭目养神，持之以恒，才会获益。
