天气寒冷、大雾不宜外出
张素平主任说，“为什么我们常说太寒冷的天气、雾天不要经常出去？因为发病跟季节有关系，气压低病人的血压就不稳定，容易发病，而且大雾的时候，空气质量不好。”
晨练要看天气
一般早上的血压会高一些，我们要求患者测血压有规律性，每天早、午、晚定时测。老年人习惯早睡早起，晨练就要看天气，如果天气正常就没什么问题；如果像前段时间的阴冷天气、大雾，建议病人不要那么早晨练。
张素平主任表示，中风患者适合做的运动是因人而异，一般老年人可以做比较轻缓，不要剧烈运动，如散步、太极拳；年轻人可以量力而行，打球、游泳都可以，只要不是竞技比赛的都可以。
提防中风要关注血压血脂
“常见的心脑血管疾病，在神经内科方面是中风，中风也叫脑卒中，分缺血性和出血性的。”张素平主任说到，随着影像学的发展，通过血管造影出来，发现一些血管的颅内动脉瘤，是出血的主要原因之一。平常有头痛的人做这方面的检查，也是有帮助的。
血压好连续几天同一个时间测量，没有什么不适，血压又比较平稳，那基本上是正常的。如果有突然的头晕头痛，那就要多次检测血压。血脂方面，只要到医院做检测就可以。
