温馨提示:
1、好选择绿色植物较多,尘土和噪声较低的地点,这些地方空气清新,氧气含量高,是散步的佳场所。如果没有以上条件,可去车辆相对较少的街道散步。
2、0-12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的任务,不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利,而且这个时候你的体力可能也无法胜任你的工作。
怀孕13-27周末的孕妈咪
出游指数★★★★★
在怀孕13-27周末,孕妈咪发生流产的危险性比较低,孕早期的一些不适症状通常在此时消失,可以说是孕妈咪在整个孕期中度过的稳定、安全、舒适的时光。处于这个时期的孕妈咪可以把握机会放飞自己的心情!
适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重,对胎宝贝的健康发育也好处多多。
出游范围可选择:
极短途出游,仍旧坚持每天散步30分钟。
短途出游,附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。好是缓步游览平原风景区。
国内旅游,国内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、极热极寒之旅。
出国旅游,北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。
温馨提示:
1、出行前一定要听医生的建议,做好各方面的准备。
2、一定要有人陪伴,不要孕妈咪一个人出游。
3、尽量避免到海边度假,更不要享受海水浴。因为海水温度较低,孕妈咪身体受凉后,子宫收缩,不能够提供适合胎儿的环境,容易发生意外。