睡觉
解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，好请假在家休息1~2天，这样可以少将疾病传染给他人。
吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。鸡肉有抗病毒的特性，特别是带皮的鸡肉更是如此。鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行，从而产生消炎作用，缓解感冒症状。
多喝水
保证每天喝2000毫升水，医生建议喝蜂蜜水（杀菌），姜水（消炎），热水和鲜柠檬汁。
多吃大蒜
大蒜有抗微生物的作用
减压
很久以来，压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。
结语：小编在这里提醒那些容易得口腔溃疡的人，平时饮食好少吃哪些辛辣的，多盐的食品。尽量多使用一些水果蔬菜。（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，作者：姚继霞，伍若毅，盛实，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
