我们日常可以见到的四种水果煮着吃，味道好也更有利于身体吸收水果中的营养，不仅如此，对我们延长肌肤衰老和滋润肌肤也有很大的好处！
1、冰糖雪梨
材料：雪梨1个，冰糖30克，川贝粉一点点。
做法：先将雪梨削去外皮，用器具磨成茸状或者切成数块，加冰糖少许，清水适量，慢火蒸半个小时即可。
功能：除了传统的润肺、止咳的功能还能很好细滑全身肌肤，达到美白的效果。
2、山楂煮粥
材料：山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克
做法：先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖
功能：延缓衰老衰老、治痛经还抗癌。
