千年健酒
千年健15克（中药店有售），优质白酒500毫升。千年健浸入白酒中，密封保存，每日摇晃1-2次，l周后即成。每次取10-15毫升饮用，每日2次。
高梁牛膝饮
川牛膝6克（中药店有售），高粱米100克。高梁米提前浸泡一晚上，牛膝用纱布包裹，一同人锅煎煮至高粱米软烂，去药包，食高梁，并饮用药汁。每日1次，分2顿服完。
湿热蕴结型
患肢青筋迂曲，局部红肿有硬结，用手指按压有明显的压痛，大便黏滞且便后肛门有灼热感，舌红，舌苔黄腻，可伴有发热等全身症状。治宜清热利湿，活血化瘀。
赤小豆汤
赤小豆30克，提前浸泡4小时，加水煮至熟烂，食豆饮汤，每日1次。
薏苡仁粥
薏苡仁50-100克，浸泡于500毫升的清水中1小时，入高压锅中加水800-1000毫升煮粥，煮至薏苡仁熟烂即成。每日分2次食用。
结语：虽然已经是春天了，但是小编还是不得不提醒一下大家，骑车上下班一定要注意保护您的关节，以免受凉。（文章原载于《益寿宝典》《抗癌之窗》《益寿文摘》，刊号：2012.02，作者：孙清廉，吴煜，孔凡黎明，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。
