白领当自强
以前说起白领,人们脑海里首先想到的应该多是儒雅的外表,体面的工作,不菲的收入……当然还有那标志性的西装革履,白衬衫配黑皮鞋,光鲜的外表实在让人羡慕不已。现在说起白领,人们会浮现出了很多新的印象——压力大,应酬多,生活不规律,三高,亚健康也愈发明显,其实这都和他们的工作环境密不可分。来自工作、家庭、人际关系的压力使他们早已脆弱的神经再也不堪重负;在觥筹交错的酒席上练就了一身‘好本领”的他们同样摧残着自己本已虚弱的身体;常常加班到深夜使他们长时间不能保证充足的睡眠,抵抗力开始下降,三天感冒两天发烧…
不要再以为生病是偶然现象了。年轻时透支了身体,进入由年后还怎么享受辛苦努力换来的成就呢?还是那句话,身体是革命的本钱,对身体的投资才是真正的一本万利!现在还在不顾身体地为事业打拼的人们,真的应该有所改变了。
规律作息时间
朝九晚五的上班时间似乎并没有使白领们养成规律的作息时间, “规律”这个词很重要。规律的睡眠能保证更为充足的精神与体力;规律的饮食能保证身体各技能得到充分的补给。你要做的仅仅是对自己。“狠”—点,别再泡吧到深夜或者为了再看—遍早知道结局的无聊电视剧消磨到很晚了。