百岁老人亲传长寿秘诀 看他们如何养生保健(3)

  93岁老妪练瑜伽

  柔软的身姿、高难的动作,你能想象这出自一名93岁高龄的老妪吗?美国人道·波乔恩一林奇练瑜伽70多年,至今担任瑜伽教练。

  波乔恩一林奇出生在印度本地治里,父亲是法国人,母亲是印度人。她20岁前生活在印度,年轻时就学习瑜伽。后来,她辗转法国巴黎、英国伦敦,终定居美国。上世纪70年代,她成为瑜伽教师,50岁时在美国一家健身房获得第一份有偿瑜伽教练工作。

  波乔恩一林奇在印度、法国、美国都有瑜伽学生。她说,瑜伽让她的人生充满勇气。第二次世界大战期间,她在法国帮助抵抗德军,“是瑜伽让我远离恐惧”。

  波乔恩一林奇现居住在韦斯特切斯特。英国《每日邮报》援引她的话报道:“我上床睡觉前要做瑜伽,早上起床后跟学生们一起做瑜伽。我每天早上5时起床,半夜才就寝。”

  尽管年事已高,波乔恩一林奇依然精力充沛,业余时间喜欢跳舞。她84岁时接受了髋关节置换手术,医生说手术会影响她的身体稳定性。

  波乔恩一林奇在世界级舞蹈比赛中获过奖,在她看来,舞蹈和瑜珈并非截然不同的体系。“舞蹈是瑜伽的衍生,”她说,“音乐、舞蹈和瑜伽都来自你的内心……我称它(瑜伽)为人生之舞,因为我一直在舞动。”

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