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编者按：广大糖友们每天降血糖要做的事情无非就是吃药，打针。如此降血糖是在是太辛苦了。想要运动运动，又害怕因此血糖太低，那么运动怎样降血糖才安心？
运动降糖潜规则
运动治疗是糖尿病人的重要治疗方式之一：有的患者运动不足，有的运动过量，需知少则无效，过犹不及。
运动治疗有禁忌
运动是糖尿病的基础治疗，但不是所有的糖尿病都适合运动治疗。当糖尿病患者出现以下情况时应该暂缓运动：有出血情况的，血糖过高（》16.8mmol/L）或者过低（《3.9mmol/L），有外周神经病变的患者不要做跑、跳等高强度运动，而应做些低强度的运动；出现视网膜病变，原则上不能进行运动治疗；自主神经病变的患者则要在医生的严格指导下进行，只能做些低强度运动。
运动前先查体
糖尿病人在进行运动治疗前，应进行身体检查，包括：运动负荷试验及运动平板心电图。45岁以上男性和55以上女性，即使是糖尿病早期，也要查一查。有2种及2种以上心血管危险因素如高血压、高血脂、吸烟、肥胖等；有任何冠心病的症状；已知有心脏或者肺部疾病等糖尿病早期病人，也应做运动负荷试验及运动平板心电图，以了解运动中有无心肌缺血、有无严重的心律失常、血压是否过高或者降低、有无心绞痛发作、运动能力大小，以制定科学的运动处方，确保运动的安全有效。
糖尿病合并有其他疾病或者有井发症，一定要在医生指导下进行运动，特别是年纪大于40岁的患者。
