中医保健 养生先养神
不患失
每个人由于分工的不同，能力的大小，以及社会的需要，人事的变迁，人的一生境遇，不可能是“一成不变”的。作为社会一分子，对于个人的地位的高低，荣誉的大小，报酬的多寡，亭受的厚薄，如能泰然处之，怡然自得，则对养神十分有益。有人一旦失去权位，或先富后贫，则终日忧戚，郁郁寡欢，不能正确对待个人利害得失，则会导致许多疾病，甚至丧生。
寻寄托
《寿亲养老新书》说：“凡人平生为性，各有所嗜之事，见即喜之。”龚廷贤《寿世保元》中亦说：“诗书悦心，山林逸兴，可以延年。”提出发展兴趣爱好是消除孤僻郁闷的好办法。
有好琴棋者，有好书画者，有好古玩者，有好花木者，各经嗜好寻求，自得其乐。充实的业务生活，精神了有了寄托，能乐忘以忧，修身养性，全神延寿。闲暇之时，到大自然中去观赏那飞流破布、奇峰怪石、绿树修竹、芳草寻香、冲吟鸟呜…使人顿感心爽神怡。良好的心理影响生理，机体各种生命节律和自然相和谐，无形中提高了生命质量、生命的力，对养神增寿颇为有益。
重养性
古代医家及养生家都强调‘养生莫若养性”。养性，是指加强道德修养。晋代养生家畜洪云“若德行不修，介长年累月方术，皆不得长生也”。
唐代药王孙恩邈也指出：“若德行不克，纵服玉液金丹未能延寿。”人们只要重视道德修养，严于律己，宽厚待人、助人为乐、光明磊落，慈悲为怀，不生妒心，与人为善，心理自然处于愉悦平衡状态，身体机能必然和谐，即可内外不为邪所伤无病。《内经》也提倡“恬淡虚无”“清心寡欲”。是说要排除一切杂念，使心地清纯如镜。要求人们养成高尚的道德情操，事理通达，心气平和，勿让杂念利欲熏心费神。只要做到清心寡欲，没有过多的贪求，才能减少“妄求”，不为身外之物扰动心神，以此而康泰延年。
