养生：身体到底需要什么

　　热量，指的是由于温差的存在而导致的能量转化过程中所转移的能量。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。那么人们怎样从食物中获取能量呢？哪些食物能量丰富呢？

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