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编者按：脚上的穴位很多，脚的健康状况往往也能影响我们的全身状况。喜欢养脚的人不少，但是真正会养脚的人又有多少呢？今天小编就和大家一起来聊聊春季养足怎么养？
啥样的脚 配啥样的鞋垫
身上要注意保暖，脚底更是马虎不得，换上厚厚的棉鞋后建议您再选个适合您的鞋垫。那么，怎样才能知道什么样的鞋垫适合自己呢？让我们一起来看看吧！
鞋底较硬——垫副毛毡鞋垫
从材质上看，鞋垫大致可分为竹炭、棉布、毛毡、硅胶、仿鹿皮等几类；从外形上来看，的整垫、半垫和跟垫之分。
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像仿鹿皮、棉布、毛毡鞋垫多为普通用途的鞋垫，一般情况下，主要用于鞋子尺寸过大，或鞋底较硬，走起路来脚疼，以及冬天鞋子不保暖等情况。这种鞋垫在选择时，要把握透气、舒适、防滑3个原则。毛毡鞋垫和棉布鞋垫很保暧，较适合冬天使用。仿鹿皮鞋垫则适合在夏天用。
前脚掌疼——适合用硅胶半垫
跖骨痛主要表现为前脚掌疼痛，这样的人适合使用硅胶制作的半垫，垫在前脚掌下即可。硅胶鞋垫弹陛好，能起到支撑作用，使脚部压力后移，能缓冲前脚掌压力，减轻局部疼痛。
扁平足——要用特制鞋
患有扁平足的人，应该在医生的指导下，选用特制的扁平足鞋垫。脚跟疼的人适合使用跟垫。
平底鞋——垫个跟垫
有脚气的人可选择竹炭鞋垫，能吸异味；还有抗菌类的鞋垫，有少数药用成分，可抑制细菌。此外，平底鞋应该垫个跟垫，高跟鞋可以垫个半垫，以减轻脚部的局部疼痛，但好根据鞋的形状特制，这样更舒适。
