六款肩周炎食疗方 有效缓解身体各种酸痛(4)

  缓解身体酸痛 实用7大招

  慢性身体疼痛指的是一种持续性的疼痛。它可能是一个突然的急性疼痛,然后持续很久都不会好。但是也有可能是一种反反复复发生的疼痛,疼痛时轻时重,只要是稍微劳累或是压力太大的时候就会变得更加严重。

  慢性疼痛对一个人的情绪会造成很大的伤害,如果没有好好处理治疗,病人很容易并发像忧郁症、焦虑症等情绪方面的疾病。所以,在发生慢性疼痛的时候,一定要去医院检查,寻找疼痛的根源。除了向医生寻求帮助,我们通过专家咨询特意向你推荐几招行之有效的缓解疼痛的办法。

  一、保持正确的姿势,并且适度休息

  歪七扭八的坐姿,或是长时间保持同样的姿势工作,是造成身体肌肉紧绷,导致慢性疼痛的主因之一。因此,克服身体疼痛一定要先从保持正确的姿势做起。

  整天忙碌的上班生活,你一定要适度平衡工作和休息的时间,有效管理工作的效率可以避免关节与肌肉的负担。工作步调好不疾不徐,不要给自己过大的压力。每隔一个小时,或者是在感觉疲倦或疼痛时就要暂时休息。

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