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编者按：脊柱是支撑我们身体的重要组成部分，很多时候我们坐着的时间久了就会感觉到脊椎疼。脊椎疼一般都预示着什么呢？今天小编给大家讲讲如何保护自己的脊椎。
脊椎累了，适时趴一下
古希腊神话中有这样一个故事；有一只叫做斯芬克斯的女怪物，她狮身人面，喜欢出谜语和吃人肉，埃及法老胡夫陵墓前的雕塑就是以她为原型塑造的。斯芬克斯守在一个狭隘的小道上，向南来北往的人出谜语，答出了就可以过去，答不出就要被吃掉。她有一个经典的谜语：“什么动物小时候四条腿，长大后两条腿，老了以后三条腿。”
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这个谜语难死了很多人，直到有一天有一个叫做俄狄浦斯的年轻人从那里经过，他答出了谜底：人。斯芬克斯见到人类的智慧已经超过了自己，大惊失色，羞愧的跳崖自尽。
那么人为什么小时候四肢爬行，长大后两条腿行腿行走，而老了后又需要拐杖帮助，支撑身体呢？其原因大家都已经猜到，是人体生命的支柱——脊椎的生长、发育和衰老决定的。从这个小小的谜语，人们不难看出脊椎对人生的重要意义，可以说脊椎的状态决定了人的病死。只有掌握脊椎的客观规律，才可能控制人类生老病死的周期和节律。
直立行走是人的基本特征，所以这个也符合“人人都有脊椎问题”的命题。直立行走是兽变人的过程中质的飞跃，它使人实现了手脚分工，并终脱离动物界而成为万物之灵。在进化史上具有划时代的意义，然而直立行走却给人们的脊柱埋下了脆弱的一环。
