借助“脱敏训练”可摆脱“美容强迫综合征”
一、减少化妆程序，从步骤上减轻依赖性；
二、重新制定计划，控制化妆品的费用支出；
三、了解化妆品使用过度对皮肤造成的危害；
四、每天对着镜子中的自己微笑，建立自爱自信。和好友素面朝天照一张亲密合影，贴在镜子上，提醒自己改变的决心；
五、和家人重建良好关系，获得家人支持。
六、朋友作为监督者，在产生焦虑感时，及时转移其注意力，使其逐渐不跟自己较劲。
总结：“美容强迫综合征”是一种心理疾病，一旦患上它，甚至会伤害到自己，因此一定要避免产生这些的心理。小编以上推荐的妙招，希望对大家有帮助哦。
